"Adet Dönemi" ile Etiketlenen Konular

Adet sancısını pratik tekniklerle hafifletebilirsiniz. Çoğu kadın adet sancısı yaşar ancak bazı kadınlarda adet sancıları aşırı şiddetli olabilir ve bu sancılar nedeniyle günlük işleri yapmak bile bir soruna dönüşebilir. Bunları yapın rahatlayın Bir havluyu ısıtarak alt karın bölgesine koyun. Isıyla birlikte kasılmalar ve sancılar hafifleyecektir. Yine bu bölgeyi gün içinde sıcak tutmayı ihmal etmeyin. Sıcak içecekler, özellikle bitki çayları adet sancısına iyi gelir. Öğünlerinizi hafif tutun ve azar azar sık sık yiyin. Alt karın bölgesine avuç içi ve...
Sayfa başına git