"Beslenme" ile Etiketlenen Konular

Sodayı genellikle yazın sıcak günlerinde daha çok tüketiyoruz ama sodanın ne tür faydası var eminim ki bir çoğumuz bilmiyoruz. Midemizde şişkinlik olduğunda ilk müracaatımız soda oluyor. Şimdi sodanın bazı faydalarından bahsedeceğiz. Vücudun mineral ihtiyacını karşılayan soda, sağlığa olumlu katkılarının yanı sıra özellikle havalar ısınırken kilo vermeye de yardımcı. 1. Yiyecekler yoluyla yeterince alamadığımız kalsiyum, magnezyum, sodyum ve flor gibi mineralleri soda sayesinde alırız. Özellikle yaz aylarında terleme sebebiyle kaybettiğimiz mineralleri de soda...
Protein tüketimi ile ilgili bilmeniz gerekenler Protein, kas, kemik, kan gibi dokuların büyümesini ve devamlılığını sağlar. Dengeli beslenmede temel besinler listesinin başında yer alan proteinler ile istediğin kiloya ulaşmak mümkün. Diyetisyen Kübra Bal, protein alımının avantajlarını, hangi proteinin ne kadar tüketilmesi gerektiğini ve inatçı kilolara karşı 3 günlük protein diyetini açıklıyor. Proteinler vücut hücrelerimizin temel yapı taşlarıdır. Kas, kemik, kan gibi dokuların büyümesini ve devamlılığını sağlarlar. Ayrıca enzimlerin, hormonların, hemoglobinin yapısında bulunan...
Kahvaltıda bunlardan uzak durun Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül, kahvaltı yaparken uzak durulması gereken gıdalar hakkında bilgiler verdi. Dr.Fevzi Özgönül, “Kahvaltının, hem güne başlarken gerekli olan günlük enerji ihtiyacımızı karşılayacak hem de gün sonunda vücudun yeniden yapılanması ve bağ dokusunun güçlenmesi için gerekli olan yapı malzemelerini içerecek bir çeşitlilikte olması gerekir. Bu nedenle kahvaltı öğünü geçiştirilmeyecek kadar önemli bir öğündür.” dedi. KAHVALTIDA SÖYLENENİN AKSİNE YULAF TÜKETMEYİN Kahvaltıda kesinlikle yulaf ve kepek içeren gıdaların tüketilmemesini öneren...
Yaz aylarında sürekli tükettiğimiz bu harika sebzelerin faydaları saymakla bitmiyor... İşte Yaz Sebzelerinin Güçleri ve Faydaları.. Patlıcan: Yaz aylarında sıklıkla tüketilen sebzelerin başında gelen patlıcan, özellikle kolesterol hastaları için ilk tercih olmalıdır. Kalp dostu olarak bilinen patlıcan içerisinde antosiyanin adı verilen fitokimyasal bulunmaktadır. Bu özelliğinden dolayı kanser ve nörolojik hastalıklara karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır. 100 gram patlıcan içerisinde 14 kalori bulunmaktadır. Bu nedenle beslenme programınızda sıklıkla tercih edebilirsiniz. Bamya: İçerisinde bulunan yüksek...
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Özge Akar, bahar aylarında hissedilen yorgunluğun, beslenmeye dikkat ederek azaltılabileceğini söyledi. Nisan ayına girilmesiyle bahar mevsimi kendini iyiden iyiye hissettirirken, Medical Park Tarsus Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Özge Akar ‘bahar yorgunluğu’na dikkat çekti. Bahar yorgunluğunun nedeninin, havaların ısınmasıyla artan elektrik yükü ve vücut metabolizmasında gerçekleşen değişimler olduğunu kaydeden Akar, “Yaz ayları yaklaşırken vücut şekline uygun olmayan diyet listeleri kullanmak, kaybedilen vitamin ve minerallerin yerine konmaması, hareketsiz...
Duygusal, hızlı ve öfkeli, işkolik, evli ve çocuklu insan yapısına göre beslenme önerilerinde bulunan Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, “Duygusal olan insanların genel yapıları başlarına gelen problemleri hayatlarının temellerine koymalarıdır. Hatta sadece kendi başlarına gelen değil arkadaşlarının başına gelen olayları bile kendi problemleri gibi düşünmeleridir. Hayatın genel akışı içerisinde sürekli problem yaşanması da kaçınılmaz olması nedeniyle bu kişilerin sürekli kafaya taktıkları konular vardır. Genel olarak kafasında sürekli problem yaşayan ve bunları...
Doğumdan sonra bir annenin en önemli görevi bebeğinin güçlü ve sağlıklı olabilmesi için gerekli olan besini yani anne sütünü ona vermektir. Doğum gerçekleştikten sonra annenin beslenmesinin anne sütü üretimi açısından önemini vurgulayan Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül, emziren annelerin günlük nasıl beslenmesi gerektiğini açıkladı. Kahvaltı: Bir anne mutlaka kahvaltı yapmalıdır. Toplumda şekerli içecek ve yiyeceklerin anne sütünü arttırdığına dair çok yanlış bir inanış vardır. Şekerli içecekler ve tatlılar, sağlıklı gıdaların emilimini engellediği için...
Hemen Hemen Tüm Diyet Uzmanları, hareketsizlik ve yanlış beslenme gibi nedenlerden dolayı bozulan vücutların alt bölümünde özellikle de kalçalarda toplanan fazla yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyet programı uygulamak gerektiğin belirtiyor. İşte kalçaları eritmek için uygulanacak diyet programı… Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu. Diyet kayısı ve badem müsli olarak tanımlanıyor. Kayısı ve badem müsli Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem ve kurutulmuş...
Ramazan ayına sayılı günler kala uzmanlar insanları uyarıyorlar. Oruç tut sıhhat bul hadisi kesinlikle doğrudur fakat insanlarımızın bilinçsiz beslenmesi sıhhatin yerine farklı hastalıkları beraberinde getirebiliyor. Erzurumhaberoku.com haberinde yapılan röportaja göre Diyetisyen Ayşe hanım sizi şöyle uyarıyor. Özel Sani Konukoğlu Hastanesi Diyetisyeni Ayşe Ceren Ayalp, Ramazan ayı döneminde en sık karşılaşılan sorulardan olan kilo alınıp alınmayacağı ya da bu zamana kadar verilen kiloların nasıl korunacağını anlattı. Sindirim sisteminde gastrit, reflü, ülser ve benzeri...
Sayfa başına git