"Boyun Fıtığı" ile Etiketlenen Konular

Çağımızda en sık şikayetlerden birisidir boyun ağrıları. Günlük yapacağımız bir kaç egzersiz bizi rahatlatacak... Sıcak su torbasını veya ısı bantlarını boynunuza tutarak bölgedeki kasların yumuşamasını sağlayabilirsiniz. Arkadaşınızı özellikle boyundan başa doğru ilerleyen kaslara masaj yapmasını isteyebilirsiniz. Genellikle stres dolayısıyla boynumuz tutulabilir ve bu ağrı başımıza doğru ilerleyebilir. Peki, boyun ağrısına karşı neler yapabiliriz? Başınızı saat yönünde 7-8 kez çevirmek boyundaki kasların çalışmasını ve rahatlamasını sağlar. Masabaşında çalışırken günde 2-3 kez bu hareketleri tekrarlayın ve...
Sayfa başına git