"Kadın Sağlığı" ile Etiketlenen Konular

Güvenli bir seks yaşamı için bu önerilerimizi dikkate almanızda fayda vardır. Tek istediğimiz güvenli ve kaliteli bir zevk yaşamak değil mi ? Öyleyse... 1. Uçukları kontrol edin Genellikle uçuklara sebep olan virüsle (HSV-1), genital enfeksiyonlara yol açan virüs (HSV-2) birbiriyle bağlantılıdır. Ağzında uçuğu olan bir erkeğin size oral seks yapması, sizde de uçuklar çıkmasına sebep olabilir. Genital enfeksiyonlara sahip kişilerin yüzde 60'ının bu yolla enfeksiyon kaptığı biliniyor. Uçuk, tende belirdiği andan, tamamen temizlenip...
Adet sancısını pratik tekniklerle hafifletebilirsiniz. Çoğu kadın adet sancısı yaşar ancak bazı kadınlarda adet sancıları aşırı şiddetli olabilir ve bu sancılar nedeniyle günlük işleri yapmak bile bir soruna dönüşebilir. Bunları yapın rahatlayın Bir havluyu ısıtarak alt karın bölgesine koyun. Isıyla birlikte kasılmalar ve sancılar hafifleyecektir. Yine bu bölgeyi gün içinde sıcak tutmayı ihmal etmeyin. Sıcak içecekler, özellikle bitki çayları adet sancısına iyi gelir. Öğünlerinizi hafif tutun ve azar azar sık sık yiyin. Alt karın bölgesine avuç içi ve...
Kabızlıktan kurtulmanın yolları Kabızlık sorununa ne iyi gelir? Kabızlığa karşı neler yapılabilir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Mutlu, özellikle kadınların sıkça rastladığı sağlık problemlerinden olan kabızlık ile ilgili önemli bilgiler vererek, kabız olmamak için bol sıvı ve egzersiz yapılması gerektiğini söyledi. Kabızlığın bağırsak hareketlerinde zorluk, dışkı geçişinin ağrılı olması, dışkının sert ve kuru olması ve tuvalete çıkışın uzun süre olmaması durumu olarak adlandırıldığını belirten Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen...
Sürekli sütyen takmak kanser riskini artırıyor... Meme kanserine yakalanan kadınların 4/3'ü uyurken dahi sütyen kullanıyor. 7/1’i ise günde 12 saatten fazla sütyen takıyor. Sütyen taktığınız zaman göğüslerinizdeki sıcaklık artıyor ve kansere yol açan prolaktin isimli hormonun daha fazla salgılanmasına neden oluyor. Yapılan araştırmaya göre; sütyen kullanmayan 168 kadından sadece 1 tanesi meme kanserine yakalanmış, bu da meme kanseri olan erkek ile aynı sayıya denk geliyor.
Ayak bileğimi nasıl inceltirim diye düşünüyorsanız bu makalemiz tam size göre. Oldukça zayıf bir bedene sahip olsanız bile, bazen kalıtsal olabilen kalın ayak bileği özelliği nedeniyle daha kalın görünebilirsiniz. Bu egzersizlerle ayak bileğinizin daha ince bir yapı alması mümkün. Ayak bileği inceltmek için dikkat etmeniz gerçekleştirmeniz gereken hareketler; Makas Egzersizi Sırt üstü uzandıktan sonra ellerinizi kalçalarınızın altına yerleştirerek belinizi destekleyin.Harekete başlamadan önce karnınızı sıkın.Belinizin düz pozisyonunu bozmadan, bacaklarınızı sanki bir makas gibi yukarı aşağı...
Protein tüketimi ile ilgili bilmeniz gerekenler Protein, kas, kemik, kan gibi dokuların büyümesini ve devamlılığını sağlar. Dengeli beslenmede temel besinler listesinin başında yer alan proteinler ile istediğin kiloya ulaşmak mümkün. Diyetisyen Kübra Bal, protein alımının avantajlarını, hangi proteinin ne kadar tüketilmesi gerektiğini ve inatçı kilolara karşı 3 günlük protein diyetini açıklıyor. Proteinler vücut hücrelerimizin temel yapı taşlarıdır. Kas, kemik, kan gibi dokuların büyümesini ve devamlılığını sağlarlar. Ayrıca enzimlerin, hormonların, hemoglobinin yapısında bulunan...
Ergenlik döneminden sonra kız çocukları, ayda bir adet görmeye başlar. Türkiye’de ortalama olarak kız çocukları 11-14 yaşları arasında adet görmeye başlar. Adet kanamasının başladığı ilk dönemlerde, adet düzensizliklerinin olması normaldir. Normal sağlık koşullarında 3 sene içerisinde bu durumun düzenli bir hal alması gerekmektedir. Adet Düzensizliği Nedir? Adet düzeni, iki adet arasındaki sürenin 21-35 gün arası olmasıdır. Bu düzenin her ay aynı olması gerekmektedir. Stres ya da dış etkenler dolayısıyla adet düzeninde...
Sayfa başına git